每個人的生活當中或多或少都會發生一些令人傷心、難過的事情，我們究竟應該以什么樣的態度來對待這些事情呢？培訓的一個課題是“笑比哭好”，我們選出了“舞王舞后”，我們在激情、動感的音樂中盡情的跳舞，盡情的歡笑，盡情的釋放心中所有的不快，那一刻才真正感受到其實笑比哭好！
生活中,雖然也是嘻嘻哈哈的,但是拘謹多過放松，上班時要嚴瑾，下班回家又沒有什么娛樂活動，與不同的人交流相處，會戴上不同的"面具"，有時遇到煩惱了,感覺壓力大了,常常會心情煩燥,不開心時就壓抑著自己的情緒,有時還會躲到無人的角落哭泣,宣泄心中的煩悶,帶給身邊朋友的也是不開心的情緒,壓抑的久了,情緒就會爆發,傷害身邊的人，與其這樣,還不如想想平時的開心事，拋開生活中的面具,找一氣氛活躍的地方,去盡情的笑,盡情的宣泄心中的煩燥，忘卻痛若,緩解我們的負面情緒，不至于使負面問題長期纏著我們，因為在這種情況下，笑總比皺著眉頭好。